
Mens Sana In Corpore Sano
Physical Coaching
Bewegen voor Werknemers met Zittend Werk
✔ Positieve effecten op mentale en fysieke gezondheid
✔ Verlaagt het risico op chronische ziekten en bevordert herstel
✔ Vermindert ziekteverzuim, verloop, stresssymptomen en fysieke klachten (zoals nek- en rugpijn)
✔ Verhoogt energie, concentratie en arbeidssatisfactie
​
Actievere Leefstijl op Maat
✔ Dagelijks een uur sporten of kleine aanpassingen in dagelijkse gewoontes
✔ In samenwerking met health center Bar Fit bieden we tips voor zowel korte als lange termijn effecten
✔ Tips zijn makkelijk uitvoerbaar door iedereen
​
💡 Voor meer informatie over trainingen en opleidingen, neem contact op!

Personal coaching
-
Sedentair gedrag (lang stilzitten) verbeteren, het belang van fysieke activiteiten
-
Stappenplan naar een gezond evenwicht tussen werk en bewegen
-
Het belang van voeding
-
Burn-out vermijden door meer beweging en betere aangepaste voeding
-
Rug-en nekklachten bij bureauwerk vermijden
-
Ontspanning & stressreductie
-
...

Online Personal Coaching
-
Online individuele programma's op maat met een personal coach via een APP op jouw smart device:
-
Stabilisatie/kracht​
-
Mobilisatie
-
Ontspanning & Stressreductie
-
Voedingsadvies
-
Persoonlijk schema op jouw tempo​
-
Intake
-
Coaching
-
Opvolging