PHYSICAL COACHING

Même s'ils ne l'appliquaient pas tous, les citoyens de la Rome antique connaissaient sûrement l'adage "un corps sain dans un esprit sain". Hélas, dans notre époque si sédentarisée, le sport et l'activité n'occupent plus assez de place. C'est regrettable, car du personnel en forme et en bonne santé est indispensable pour la santé de l'entreprise. C'est pourquoi nous proposons plusieurs formules aux sociétés et aux particuliers, adaptables aux besoins de chacun.

  • Rectifier le comportement sédentaire (périodes assises trop longues), importance des activités physiques

  • Programme d'évolution progressive vers un équilibre sain entre travail et activité physique

  • Importance de l'alimentation

  • Éviter le burn-out par l'activité physique et l'alimentation équilibrée

  • Éviter les douleurs au dos et dans la nuque pour le travail bureautique

Workshops

  • Encadrement professionnel par un entraîneur individuel (course à pied, séance d'activité…)

  • Programme d'entraînement adapté en fonction de l'objectif du groupe

  • Recommandations pour des habitudes alimentaires saines

Small group training

  • Encadrement professionnel par un entraîneur individuel (course à pied, séance d'activité…)

  • Programme d'entraînement adapté en fonction de l'objectif du groupe

  • Recommandations pour des habitudes alimentaires saines

Coaching Personnel

  • Encadrement professionnel par un entraîneur individuel (périodique ou en préparation à une compétition, par exemple les 20 km de Bruxelles, un Survival run, une course inter-entreprises, etc.)

  • Conseils pour des habitudes alimentaires équilibrées

  • Cartographier et améliorer la santé du personnel

Entraînement ciblé pour groupe